最後は学年対抗で練習試合。
暑さでバテ気味ですが、これからの大会に向け、慣れておく必要があります。
しっかり水分補給を行いながら、暑さ対策を心がけましょう！
水分補給は、最低でも体重の３％を目安に、こまめに飲むと良いです。（体重50kgだと1500ml）また、汗でミネラル分も不足しますので、真水より1.5〜２倍程度に薄めたスポーツドリンクがベストです。