最後は学年対抗で練習試合。
暑さでバテ気味ですが、これからの大会に向け、慣れておく必要があります。
しっかり水分補給を行いながら、暑さ対策を心がけましょう！
水分補給は、最低でも体重の３％を目安に、こまめに飲むと良いです。（体重50kgだと1500ml）また、汗でミネラル分も不足しますので、真水より1.5〜２倍程度に薄めたスポーツドリンクがベストです。
2009年06月
６月２７日練習会
梅雨の晴れ間・・・
暑い日になりました。
３２名の参加です。
６月１７日練習会
４チームに分かれ、ミニゲームをしました。
６月３日練習会
１９名の参加です。
時折、雨がパラつく状況ですが、選手達はお構い無く、プレーしています。
前半の練習は、コート四隅にゴールを置くことで、ゲームの中で、広いスペースを作っていきます。
ポジションバランスを意識した動きが大切です。
後半はフルコートで、前半の練習イメージを活かして・・・。