火の鳥FC Liveリポート

大会や練習会での活動内容をLiveで発信していきます

2009年06月

6月27日練習会
6月27日練習会
6月27日練習会
6月27日練習会
6月27日練習会
最後は学年対抗で練習試合。
暑さでバテ気味ですが、これからの大会に向け、慣れておく必要があります。
しっかり水分補給を行いながら、暑さ対策を心がけましょう!
水分補給は、最低でも体重の3%を目安に、こまめに飲むと良いです。(体重50kgだと1500ml)また、汗でミネラル分も不足しますので、真水より1.5〜2倍程度に薄めたスポーツドリンクがベストです。

6月3日練習会 6月3日練習会 6月3日練習会 19名の参加です。 時折、雨がパラつく状況ですが、選手達はお構い無く、プレーしています。 前半の練習は、コート四隅にゴールを置くことで、ゲームの中で、広いスペースを作っていきます。 ポジションバランスを意識した動きが大切です。 後半はフルコートで、前半の練習イメージを活かして・・・。

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