おはようございます。
夏休みに向けて、早朝の身体慣らしをしています。
日の出の時間は涼を感じますが、6時台には日射で体感温度も上がってきます。
朝練に向けて、十分な睡眠と発汗に対する水分補給、朝の自主的な目覚めが習慣化するように今から少しずつ身体を慣らして、生活のリズムをつくっていってください。

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