朝練2日目、今週は今日までです。
朝6時から気温は上昇中!
しっかり水分補給しながらトレーニングしてます。
今日は土手ランから始めました。
朝練メニューは、各自の取り組み次第で効果があったり、無かったりします。
今年は朝練期間も短いため、特に集中して、自分で目標、目的意識を持って有効に利用してください。

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