火の鳥FC Liveリポート

大会や練習会での活動内容をLiveで発信していきます

カテゴリ: ジョギングクラブ

清々しい朝です。
富士山も久しぶりに美しい姿をみせてくれました。

青空に誘われて朝ラン!
今まで涼しい日が続いていましたので、今朝の気温は身体にはキツかったです。

今日は、これから試合があると思いますが、思うように身体が動かないかもしれません。
しっかりとストレッチ系のウォーミングアップをして身体をほぐして、水分補給も十分に行うようにしましょう。

 
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夕方の気温が下がった中、LSDで中距離走
今年の合宿は、高原でないので身体の暑さ順応は大切です。

おはようございます。

今日で1学期も終わり、明日から夏休みですね。

そして、
朝練がはじまります。

みなさん、夏休み中のサッカーの目標を計画してみてください。

今日は早朝ランをして、自分のモチベーションアップと気候チェックをしました。
朝は、気温がまだ上がっていないので、夏の運動には最適です。

今年は夏合宿の時期が早いので、それまでにしっかりと身体をつくっておきましょう!


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